分步操作
按顺序做即可，不必同时开多个窗口。
1核对牌局前 4 项
打开游戏前，先勾选：网络延迟低于 50ms；账号没有异地登录提醒；本局底分或倍数与平时一致；手牌数量正常没有缺张。任何一项不对，先退出重进或换网络，不要直接开打。
实用提醒：网络波动大时，出牌动画会卡，容易误判对手牌力。
2出牌前先看 3 个位置
每轮出牌前，快速看：上家剩几张、下家有没有明显断张、自己手里有几张单牌。按这个顺序扫一眼再决定出单、出对还是拆牌。不要只盯着自己的牌。
实用提醒：对手剩 1 张时，优先出自己能控制的大牌，别放小单。
3每局结束记一个错误
打完一局，打开备忘录写一句：哪一手牌出错了，比如“第 5 手该拆对子没拆”。只记一个，不写情绪。连续记 5 局，找出重复出现的错误类型。
实用提醒：错误类型重复 3 次以上，就是主要输因。
4回放里核对出牌顺序
找到游戏内回放或录屏，从第 3 手开始看，重点看自己是否在对手剩牌少时出了小牌、是否把炸弹拆得太早。对照备忘录里的错误，确认是否真的判断失误。
实用提醒：回放只看自己，不研究对手是否作弊。
5连输 3 局执行停手
连续输 3 局，立刻退出游戏，做 5 分钟其他事。回来后只打低倍场或练习场，直到赢回 1 局再回原场。不要用加倍追输。
实用提醒：情绪上头时出牌速度会快 30%，错误率明显上升。
6核对设备与账号环境
如果按上面勾完仍连输 10 局以上，检查：手机存储是否低于 1GB、游戏是否频繁闪退、账号是否在多个设备登录过。清理缓存或重新登录后再试 5 局。
实用提醒：存储不足会导致牌局数据加载不全，出现显示异常。
7用对照表做周复盘
每周日花 10 分钟，把本周记录的错误分类：出牌顺序、记牌失误、情绪追分。数哪类最多，下周只改这一类。不要同时改多个习惯。
实用提醒：一次只改一个习惯，两周后胜率会有可见变化。