分步操作
按顺序做即可，不必同时开多个窗口。
1进游戏前先关系统通知和勿扰模式
打开手机设置，找到通知，把常玩牌类App以外的社交软件通知全部关掉。iPhone用户再进专注模式，添加一个打牌专用模式，只允许电话和短信。安卓用户在声音与振动里把媒体音量调到60%左右，不要静音，否则容易漏掉出牌提示音。这一步的目的是让牌局中只有游戏声音，不被微信弹窗带偏。
实用提醒：别用完全静音，很多牌类App的出牌提示音是判断对手节奏的重要信号。
2固定路由器5GHz频段并关掉自动切换
打开家里路由器后台，一般浏览器输入192.168.1.1或192.168.0.1，用路由器底部账号登录。在无线设置里找到Wi-Fi多频合一，把它关掉，让2.4GHz和5GHz分成两个名字。手机连5GHz那个，并在手机Wi-Fi设置里关掉智能切换。这样打牌时不会因为信号波动掉线，掉线后系统自动出牌是最常见的输牌原因。
实用提醒：路由器离打牌位置隔两堵墙以上，建议连2.4GHz，虽然慢但穿墙稳。
3开局只记三种牌，不背全副
斗地主记大小王、四个2、四个A是否出过，麻将记已打出的风牌和中发白。用手机备忘录开一页，每局开始写三行：王、2、A。出过的就划掉。不要试图记所有牌，手机屏幕小，来回切会分心。记这三类牌能帮你判断对手是否还有大牌，决定最后几张要不要抢。
实用提醒：如果玩的是跑得快或升级，把A换成该玩法里最大的常主牌。
4设置单局止损线并执行退出
开打前在备忘录写一个数字，比如连输3局或单局输满200分就停。到了线直接退出房间，不要想着下一把翻本。手机打牌节奏快，连输时出牌会越来越急，这是算法和心态双重影响。退出后锁屏，去倒杯水，过10分钟再决定要不要继续。
实用提醒：把止损数字截图设成手机壁纸，比记在脑子里管用。
5回看牌局录像找自己的固定失误
多数牌类App在对局记录里能看回放。打完三局后，花5分钟回看自己输的那几手。重点看两种：手里有炸没敢炸，以及明明该拆牌却硬凑顺子。用备忘录记下每次犯的同一个错，下次开局前扫一眼。连续记录一周，你会发现输牌原因集中在两三个动作上。
实用提醒：回放时开0.5倍速，重点看对手出牌前停顿的秒数。